集中力は高まらない・高められない

独立して感じることの1つに集中力はそうそう高まらないなというものがあります。
それを前提に仕事をしていきましょう。

※集中力が高まる環境　by　Nikon Z f+24-120mm F4

集中する！

仕事を効率的に進める、というよりも普通に進めるにも集中力が必要です。
集中すれば、同じ時間でもより多くの成果を出すことができます。

・ネットをなんとなく見る
・ぼーとしてしまう
・他のことを考えてしまう
などといったことが「集中できていない」という状態です。
仕事も進まないでしょう。

集中する力、集中力は磨くことができるのか。
独立して17年ちょっと、集中力は意識していますが、そうそう磨けるものではなく、高まっていません。
ただ、集中するためのスキルは身につきました。

その1つが場所です。

集中できる場所とそうでない場所がある

場所によって集中できる、できないはあります。
自宅やオフィス以外だと集中できないということもあるでしょう。
逆に自宅だと集中できないということも。

私の場合、
・自宅（リビング、書斎）
・条件付きで外
集中できます。

条件付きというのは、位置、音、視界。
隣の席が近いとダメですし、背後に人が通るのも集中できません。
そういった席には座らないようにしています。
最初から選ぶか、もし隣に人が来たら場所を変えるくらいです。
苦手なタイプの人（動作が大きい）だとなおさら。

新幹線や飛行機だとそうもいきませんが、できる限り、避けています。
電車だと、座っての仕事はあきらめて、立ってKindleを読むことに切り替えることも。

音は苦手な音が聞こえるとダメです。
決まり切ったアナウンスも。
TVの音なんて無理です。
先日、新しく病院に行ってみたのですが、待合室にTVがあり、ないな……と。
再度行くことはありません。

音は、イヤホン（音を遮る）をしているので、多少軽減できます。
待合室のイヤホンは、呼ばれてもわからないというデメリットが……。

人の話し声もだいたい苦手です。
耳に入れたくないことも入ってきますからね。

そして、視界。
目に入るものが、苦手なものだとダメです。
席や店を変えることもあります。
身振り手振りが大きい人が視界にあることも。

冒頭の写真のところはアリでした。
おもしろすぎて。

目の前に本物がいましたから。

 

娘の宿題をここで。
あちこちでやっているからか、カフェでも宿題ができます。

私の場合、さらに、「同じ場所だと集中できない」ということがあります。
だからこそ、少なくとも午前と午後で仕事の場所を変えているのです。
むしろ「集中力がない」とも言えるので、集中力を高めるのではなく、集中できる場所を選んでいます。

カフェでもマクドナルド、ベローチェ、ドトール、ルノアールなど苦手です。
駅にもよります。

集中するには、集中できる場所、そして、集中できる仕事がポイントです。

集中できる仕事とそうでない仕事がある

いくら集中できる場所でも、何がするかが大事。
なぜ、遊びに集中できるのか。
特に子どもが集中できるのか。
楽しいからでしょう。

だからこそ、楽しい仕事をすればよく、そうすれば、集中もできるのです。
集中力がなくてもなんとかなります。

集中できてないなと思ったら、場所と仕事を疑いましょう。
集中力ではなく。

集中できているな、集中できたなと思ったら、その場所と仕事を記録しておきましょう。
特に仕事は、細分化して考えることが大事です。
私の場合、「つくる」仕事が好きです。
経理、Excel、プログラミング、写真、そしてこのブログ。
「つくる」という共通点があり、それらには集中できます。

もちろん、お客様と話すこと、セミナー、コンサルティングも集中できることです。
もし、話すことが集中できなかったら、お客様と合わないということになります。
見直しましょう。

私は、幸い今はそういうことがありません。
集中できない会というものにも参加していませんから。
ひとりの時間の集中を気にかけ、場所と仕事にこだわればいいのです。

集中力は高まらない、高めようとせずに、場所と仕事内容、そしてお客様にこだわりましょう。
ほうっておいても集中できるくらいでいたいものです。
子どもが夢中で遊ぶように。

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■編集後記
昨日は、歯科。
嫌なのですが、しかたなく……。
もうちょいかかりそうです。
まあ、自業自得といえば自業自得なのですが。
いい歯科がなくという言い訳もあり。

その後、自転車で移動して、はじめてのスタバへ。
席の配置が今ひとつですが……。

スタバで仕事をして、お客様でコンサルティング。
Excel、ITの効率化についてでした。

■1日1新→Kindle『1日1新』
スタバ 新田町タワー
ゴクゴク 梨ジュース
シェアサイクル　虎ノ門→田町

■娘(7歳）日記→Kindle『娘日記』・ Kindle『娘日記Ⅱ』
いちご新聞の日だったので、3人で買いに。
ついでに北海道ストアとジュース屋にも。
スープカレーやわかめを入手。
北海道ストアがあるので、北海道での土産に困ります。
あそこにあるしなぁと。
よしあしです。