トライアスロンで水中バトルを避ける工夫［宮古島トライアスロン2016完走記②］

2016年4月19日

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宮古島トライアスロン（スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km）、制限時間13時間半のところ、13時間23分58秒で、ギリギリ&ボロボロ完走でした。
連載第2回はスイム編です。

※スイムスタート前

1 宮古島トライアスロン　スイムスタート
2 水中バトルを避ける工夫
3 スイムからバイクへ

宮古島トライアスロン　スイムスタート

ウォーミングアップのときに、メインゴーグルが使えなくなるトラブル。
サブのゴーグルに付けかえて、なんとかスタートラインに。

宮古島トライアスロンのスイムは、この位置でやります。
EX IT SS 1

スタートから600m進んだら右へ曲がって1,100m、さらに右へ曲がって1,300m進んでゴールする3kmのコース。
3kmくらいのレースだと、いったん岸に上がって2周するケースが多いのですが、ここは1周です。
EX IT SS 2

外海を泳ぐので、潮の流れが強かったり、波が高かったりする可能性があります。
ただ、今回は幸いにも潮も波も影響ありませんでした。
（2015年はスイムが中止になっています）

ロング（スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km）のスタートは、全員一斉にスタートします。
短いレースだと、ウェーブスタートといって、年齢や泳力別にわけられたグループでのスタートが多いです（アイアンマンジャパンはウェーブスタートでした）。

ウェーブスタートだと、後ろから速い選手がガンガンぶつかって追い抜いていくので、一斉スタートの方が私は好きです。

また、スタートは、
・海で浮きながらスタートするフローティングという形式（五島）
・陸からスタートする形式
があります。
宮古島は陸スタートでした。

スタートは、このようにおおむね速い人から遅い人が並びます。
（自己申告）
私は赤い場所に位置して、選手がある程度スタートすることにしました。
アウト（外側）で泳いだ方がすいている感じもするのですが、結局選手はいっぱいいます。
それなら、ちょっとタイミングを遅らせて、イン（内側）を泳いだ方が距離も少なくてすみますし、コースロープも目印になるのです。
トライアスロンのスイムは、「まっすぐ泳げるか」が大事で、蛇行してしまうと、ただでさえ遅いスイムがもっと遅くなります。
EX IT SS 4

水中バトルを避ける工夫

宮古島のように、透明度の高い海なら、バトルは少ないです。

自分の手も見えないところだと、選手が急にぶつかってきたり、自分がぶつかったりします。
九十九里や磐田は大変でした。

水中バトルを避けるためには、一番後ろからスタートすればいいのですが、あまり後ろ過ぎると流れに乗れません。
人の流れに乗った方が、海では楽に泳げるのです。
また、ひとりぼっちで泳いでいると、余計不安になるので、最近は、ある程度のバトルを覚悟しつつ、流れに乗るようにしています。

そうはいっても、海への怖さが完全になくなったのは、トライアスロン5シーズン目、2015年のことです・・・。
2014年は2レースほど、2013年は3レースほど怖くてやめたくなってました。
【関連記事】「海がこわい・海で泳ぐのが不安」でもトライアスロンをやり続ける工夫 | EX-IT
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ある程度のバトルを覚悟しているとはいえ、工夫はしています。

1　平泳ぎに気をつける

危険なのは平泳ぎの人です。
脚で、顔やおなかを蹴られてしまいます。
トライアスリートの強靱な脚で蹴られたらたまりません。

平泳ぎの脚が見えたら、厳重注意です。
それほどうまくない平泳ぎは、脚が沈んでいるので怖くありません。
怖いのはうまい平泳ぎ。
ちょうど顔のあたりに脚が来ます。

今回も、鼻先をかすめること1回。
軽く脇腹を蹴られたのが1回。
ゴーグルに当たったのが1回ありました。
気をつけてはいたのですが、急に平泳ぎになる場合（前方確認や休むときなど）もあるので注意です。

後ろから見ていて、「この人は平泳ぎをする可能性があるかどうか」を見極めましょう。

ちなみに私は平泳ぎにしないでクロールだけで泳ぎます。
私の場合、平泳ぎにするとテンションが下がって逃げにつながるからです。
特に怖い時期はそうでしたので、今でも平泳ぎをやりません。

2　横や後ろから来たらそらす

横や後ろからぶつかってきた場合、そらします。
手を使って軽く押すと、簡単に方向が変わることがありますので、有効です。
ただ、それでもびくともしない強靱なタイプも多いので、そのときは逃げましょう。

チームメイト羅王（一番右）くらいだと通用しません。
EX IT SS 5

3　腕でブロックする

守るべきは顔です。
ゴーグルがとれたり、首に脚が入ったりするとたまりません。
近くに選手が来たときは、腕でブロックしましょう。
かく腕を伸ばして選手をやり過ごしてから、またかきだすようにしています。
これで水中の技（水中パンチ、水中キック、水中チョップなど）は防げるのですが、今回は思わぬ技をくらいました。

水中で、コースロープの上にたっている人がいて、「何をしてるんだろう」と一瞬思いましたが、ゴーグルをつけなおしていたようです。
と思ったら、その人が急に泳ぎだし、手が私のゴーグルに。

コースロープ上からのチョップでした。

ゴーグルがずれ、調整しなきゃと思ったとき、動転してたのか、水の中でゴーグルを動かそうとしてしまったのです。
「いやいや海中でやっちゃ意味がないっしょ」と自分に突っ込みを入れ、結局同じようにコースロープの上に立って海上で修正しました。

コースロープ上の人、注意です。