今朝から走り始めました。

以前からやろうと思っていて、できていなかった
ランニングを
ようやく始めることができました。
昨日、シューズその他の道具を買い、
今朝から走っています。

初日なのであまり無理せずに
クールダウン含めて
4kmほど。
中学のときに3年間、
陸上部で
中・長距離を走っていましたが、
20年前のことですしね。
健康維持と
体力増加を目的に続けてみます。
当然、ダイエットも。
走る時間帯は、朝にするか夕方にするか・・・
決めかねています。
慣れないうちは夕方がいいかもしれません。
日中眠くなるでしょうし。
東京マラソンも先日、すでに申し込んでいます。