昼の運動

中学校の頃は，
体育の時間に運動し，
昼休みにも
野球，サッカー，バスケ
などをやり，
さらに部活（陸上部）で走って，
なおかつ，行き帰りも20分ほど歩いてました。
高校の頃になると，
あまりそういう記憶がないのですが，
記憶していないってことは，
運動してなかったんだと思います。
中学校以降は，昼に運動をすることは
まったくなかったのですが，
今日，やってみました。
天気も良かったので，いつもの皇居1周を走りたかったのですが，
走るのが久しぶりであり，かつ，時間もあまりなかったので，
皇居までの往復コースを走りました。
時間は1時間弱，
距離は4kmくらいです。
まあ，昼休み時間を利用したということで。
ここのところ，肩こりだけでなく，首，背中もこっていたので，
その解消にもなりました。
冬はどうしても朝晩は寒くなるので，
昼に走るのもいいかもしれません。
昼に走っても午後遜色なく仕事をこなす程度には
体力はついてきたと思います。（たぶん）