Not To Do list　100

28日（土）に参加した本田直之さんの
レバレッジシンキング実践セミナーで
3つの事柄をコミットメントし，
24時間以内に完了（着手）することになっていました。
私が掲げたのは，
・Not To Do list（やるべきでないこと，やりたくないこと）を100項目
・よい習慣リスト
・悪い習慣リスト
でした。
24時間以内ということで，一昨日の夜にはじめて，
昨日のお昼過ぎになんとか完了しています。
Not　To　Do　List　100項目は，
50くらいまではすらすら出ましたが，
そのあとはつらく，特に80以降は
なんとか絞り出したという状態でした。
これを明確にすることで，自分の方向性や目標が明確になります。
神田昌典さんをはじめ，いろいろな方がおっしゃっていることですので，
私も以前，やったことがありましたが，
さすがに100項目はつらいものがあります。
よい習慣リストについては，
無意識で行っていたり，
楽に継続できていることを挙げています。
その習慣がどのように定着したかを考えると，
新しい習慣を定着させるヒントにもなりますし，
リストにしてみると，
「意外と定着していることあるなぁ」
とさらにやる気が出ます。
悪い習慣リストは，
徐々に減らしていくためのもので，
こちらも意外と多いです（笑）
こういったリストに書き出す
（実際はEXCELのシートにそれぞれ作成しています）
ことで，頭の中が整理されます。
また，今回のセミナー中の実践やコミットメントなど
強制力をうまく利用すべきだと思います。
大変でしたが・・・。
29日（日）のパーソナルマーケティングセミナーでも
3つのコミットメントしてますので，
それも実践しているところです。