【ランニング】継続中

先週から，ランニングの習慣化を目指しています。
先週の月曜日（4/3）から今日まで
継続して実行できていました。
土日は事務所に来ないことも多いので，
月～金を2セットです。
事務所到着（6：00～6：30）→着替える→ランニング→朝食
という流れは随分と定着してきました。
習慣化しないうちに多くの距離を走るより
まずは少しの距離を走ることを習慣化するという試みは
今のところうまくいってます。
来週は，今の距離でもう少し続けてみます。
そろそろウィンドブレーカーなしでも走れそうです。
これから暑くなると，
汗対策も考えなければいけませんね。
やはり運動していると，
肩こりもないですし，
寝付きもいいです。