【仕事術】歯みがきのように習慣づける。

「歯みがきのように習慣づける」
いろいろな本で見かけたり，セミナー等で聞いたりする言葉です。
歯みがきは，しないと気持ちが悪いもので，
誰もが必ず習慣になっています。
習慣については，私もこだわっていて，
タスクリストに載せて，毎日表示するなどして，
身につける工夫をしています。
ただ，たまに忘れるものもありますので，
そういったものは，まだ習慣ではないということでしょうね。
忘れるものとしては，
・朝，体重をはかる。
・うがい，手洗い
などの生活習慣が多いです。
うがい，手洗いは，習慣付いているのが普通かもしれませんが，
長年，やっていなかったので，なかなか身につきません。
また，最近習慣づけようと思っているのは，言葉です。
言わないようにする言葉，言うようにする言葉などを
3つ，心がけています。
このうち1つはまずまず身についてきたかなぁとは思います。