・トライアスロンの練習状況

トライアスロンへの挑戦を決めてから，１０日ほど経過しました。
決定までの経緯はこちらの記事で。
・トライアスロンに挑戦します。
トライアスロンは，スイム，バイク，ランの3種目を行うレース。
初レースは，９月4日です。
今日，バイクが納車され，すべての種目の体験をできました。

スイムの練習状況
やはり一番難関であるスイムは，ほぼ毎日ジムに通っています。
パーソナルトレーニングを受けつつ，通常の「クロール入門」にも参加し，息継ぎ，バタ足など基礎からやり直しています

同じくらいの年齢の男性はほとんどいません・・・。
また，１人で練習するときは，途中で立ってもよい初心者用のコースでその都度フォームを確認しながら泳いでいます。
プライドや恥ずかしいなどは関係ありません。こういうのもいい経験だと思っています。
この１１日間でずいぶんとましになりました。
以前ほど苦しくなくなりましたし，疲れも少なくなっています。
こんな本を読んで知識もインプットしました。
特にストレッチは入念に行っています。

ランの練習状況
１日に複数種目を練習するのは，負担も大きいため，ほぼスイムの練習に充てています。
そのため，ランの練習は，ジムが定休日の水曜日のみ。
水曜日の夜に皇居を走ってきました。
久しぶりの皇居でしたので，かなりの疲れが・・。
ペースを上げず，ゆっくりと１周しただけです。
スイムが一段落したら，ランの量を増やしていく予定です。
バイクの練習状況
今日，バイクが納車されましたので，朝８時に代官山のショップアスロニアへ。
そのまま車で大井埠頭の練習会に参加しました。
通常の自転車とちょっと違うコツはありますが，とりあえず乗って走ることはできそうです。


驚くほど軽く，タイヤも細く，ちょっとこいだだけで，かなりのスピードが出ます。
乗っていて楽しいです

ただし，回転数を上げて走るのは，体力的にも技術的にも，まだかなり無理がありました・・・。
トライアスロンバイクは，回転数を９０から１００くらいにキープしながら走らなければいけません。
スタミナをつけること，ギアの切り替えのコツを学ぶことが必要です。
来週はバイクのレッスンを受講します。
今日は，大井埠頭で３０ｋｍ，そこから事務所まで１５ｋｍの計４５ｋｍを走りました。
自宅まで自転車とともに帰る予定でしたが，まだ公道で走るのが慣れていないこと，来週も大井埠頭の練習会に参加することを考え，事務所保管に。
今は股関節あたりと腕，肩がかなり痛いです・・・。
3種目で痛くなる部位が異なるのが，つらいというか面白いというか・・。
こんな感じで3種目を練習しています。
これまでの感想は，面白いスポーツだということ。
練習して少しずつ慣れていき，上達していくのも面白く，徐々に自分の体にも変化が出ている点も面白いです。
体重は2kgくらい減りましたし，体力もついてきています。
また，これまで以上に食事に気をつけるようになりました。
体力がつくと仕事上もいい効果があります。以前，ランニングが習慣だったときにも実感しました。
仕事上の効果と言えば，時間の使い方が引き締まったことが挙げられます。
元々，朝6時くらいから仕事をしていますのが，それでも，仕事の精度・効率をさらに上げていかなければいけません。
トライアスロンをしている経営者が増えているのもうなづけます。
今後も練習を積み重ねていきます。
当面の課題はスイムと，体力ですね・・。