早起き

15年以上早起きを習慣にしています。 早起きは失敗する＝寝過ごすこともあるもの。 そんなときにやってはいけないことをまとめてみました。 ※北海道・霧多布の早朝　by　Sony α1+300mmF2.8 …

私が、長年、朝やっている行動でおすすめなものをまとめてみました。 ※名古屋出張時の朝　by　Sony α1+24-70mmF2.8Ⅱ 朝、整える 朝、必ず整えるようにしています。 整理整頓ということで …

「早起きするには、何時に寝ればいいか」と聞かれることは多いです。 その考え方をまとめてみました。 ※早朝の横浜　by　Leica M10 4時に起きるために22時には寝たい 「朝4時に起きるなんて、何 …

早起きをすべきかどうか。 私は別にいらないと思っています。 習慣を守れれば。 ※4時過ぎの光景 by Leica M10 早起きは必要？ 早起き。 挑戦している方も多いでしょう。 ただ、楽ではありませ …

どこでもいつでも早起きをするようにしています。 習慣を徹底したいからです。 ※ホテルにて　iPhone 11 いつでもどこでも早起き 朝は必ず早く起きるようにしております。 平日でも土日でも、旅行先で …

1日のいいスタートを切るために、毎朝同じことを繰り返してやっています。 ※5時ごろの月　RICHO GRⅢ いいスタートとは 大事な一日、いいスタートを切りたいと思っています。 そもそもいいスタートと …

先日、共同通信社から取材を受けました。 テーマは、ずらす時間術です。 ※自宅にて iPhoneX 共同通信社から、ずらす時間術で取材 先日、共同通信社様から取材を受けました。 取材結果は、全国各地の新 …

人と同じような時間を過ごしていたら、自分の時間はできません。 ひとりの利点である時間ずらしをうまく使いましょう。 ※AppleWatchのスクリーンショット 早朝に起きる理由は、時間をずらすため 今日 …

それなりにデメリットもある早起きをやっているのは、少数派だからです。 少数派こそ違いをつくれます。 ※ウラジオストクにて　iPhone 7 Plus

早起きには多くのメリットがあります。 そのメリットを朝だけにしておくのはもったいないです。 ※朝日とお台場ユニコーンガンダム　iPhone 7 Plus

早起きするようになったことで、時間の自由度が上がりました。 時間の使い方がうまくなるきっかけになりうるものです。 ※福岡ザ・ルイガンズ スパ & リゾートにて　iPhone 7 Plusで撮影

早起きすれば、朝のうちにいろんなことができます。 早起きでなくても、午前中アポなしにすれば、同様の効果があるので、おすすめです。 ※ゆりかもめにて、早朝、峠ランに行くところ　iPhone 7 Plus

早起きは、強い目的がなければ続きません。 起きる時刻ではなく、起きて何をやるかにフォーカスしましょう。 ※自宅から　iPhone SE

目覚ましなしで起きるようになって、1年半ほどたちました。 自然に目が覚めるように、自然に「○○する」を心がけています。 ※写真は、今朝5:30くらいの駅前の様子です。  

朝型に変えたい！早起きを定着したい！ 今でこそ完全朝型で早起きが定着しましたが、以前は苦労していました。 朝型を継続するコツをまとめてみます。  

早起きが定着して約6年。 「早起きができない。どうすれば？」という質問もよく受けます。 その秘訣を考えてみました。  

昨日の夜、仲間の勉強会に参加しました。 2部構成でそのうちの1つは良習慣についてです。 良習慣を身につけるために必要なことを考えてみました。  

「なんで、早起きが習慣になったの？」と聞かれることが多いです。 起きてからやることを決めておくと、早起きのモチベーションになります。  

最近、「早起きに挑戦！」というエントリーをよく見かけますし、友人間でも話題になっています。 早起きを定着させるために必要なことを考えてみました。 （2012年5月にホノルルに行ったときに機内から撮った …

「早起き」ってやった方がいいのか？という質問をよく受けます。 私はいろんな事情から早起きを続けていますが、早起きをやるべきかどうかはその人次第だと思います。