マラソン・ランニング

先日、はじめて沖縄へ行ってきました。 （石垣島は行ったことアリ） おきなわマラソン、世界遺産、美ら海水族館、そしてエアアジア。 なかなかの体験ができましたので、まとめておきます。  

ランニングに興味のある友人に皇居ランや大会デビューをサポートしています。  

去年に続き、今年も元旦に山手線を1周走ってきました。  

先週のフルマラソンでレース中に実行した作戦がいくつかあります。 実力が足りない分は、この作戦で補い、サブフォーを達成しました(^_^;)

今日、実家の宮崎で開催された青島太平洋マラソンに参加し、無事、サブ4を達成できました。  

2010年にマラソンを始めて、3シーズン目になりました。 試行錯誤の結果、現時点で、「これは役立つ！」というアイテムをご紹介します。

昨日、多摩川源流トレイル30kmに参加してきました。 トレイルランではじめて完走でき、ホッとしています。

ランニングのときにタイムを計るとより楽しくより効果的です。 タイムを計るのに便利なiPhoneとGPSウォッチを比較してみました。

この冬、初フルマラソンを走る方も多いと思うので、アマチュアランナーからの視点で、「フルマラソンを完走するための準備」をまとめました。

昨日、皇居ランデビューの友人3人と、皇居で走ってきました。

昨日、＜奥多摩エコ・ジャーニー99km＞に参加してきました。 結果は91kmで無念のリタイア。17時間14分でした。

昨日、はじめてトレイルランの大会に参加しました。

先日の東京マラソンで使ったグッズをまとめてみました。 オススメ度つきです。

東京マラソン、走って来ました。 3万6000人が東京を走るレース、やはり感動ものでした。

昨日、2/26の東京マラソンの受付に行ってきました。

今日、「新宿シティハーフマラソン」（21.0975km）に初参加し、自己ベスト（1時間48分14秒）を約7分更新することができました。 タイムは1時間40分54秒（ネット。公式）です。 今回のレース、 …

昨日、谷川真理ハーフマラソンに参加してきました。 はじめて参加した前回のハーフマラソンと比べて、自己記録を7分短縮！ 前回と比較してうまくいったことをまとめてみます。

去年やり残したことの1つ、山手線1周ランを昨日やってきました！

昨日、フルマラソン「青島太平洋マラソン」にはじめて参加しました！ 結果は4時間32分29秒。3時間58分を目標としていましたが、まんまと30ｋmの壁におちいりペースダウン。最後はボロボロでした(^^; …

昨日、初ハーフマラソンを走ってきました。 今後、ハーフマラソンを走る方のためにも、思ったこと、気づいたことをまとめてみます。  

昨日、「荒川30k」というレースに参加してきました。 東大島をスタートし、荒川を30km走るレースです。 東大島→葛西→東大島→東向島辺り→東大島→葛西→東大島という感じのコースでした。 なんとか完走 …

冬はトライアスロンがオフシーズンです。 海を泳ぐのでさすがに冬は開催できません。 それでも、プールでスイムの練習は続けています。一番苦手な種目だからです。 練習を怠りがちなのはバイクとラン。 バイクは …

先日、アシックス　ランニングラボというところで、ランニング能力を測定してきました。 銀座にあるこのサービスでは、次のようなものが測定できます。 ランニングラボで測定できるもの ・足型 足の形を3Dで測 …

ランニングを始めて、1週間。 毎日走っているわけではないですが、 筋肉痛にはならなくなりました。 徐々に距離を延ばしていく予定です。 昨日は、事務所から北の方へ。 東大付近までの往復でした。 走ってい …

以前からやろうと思っていて、できていなかった ランニングを ようやく始めることができました。 昨日、シューズその他の道具を買い、 今朝から走っています。 初日なのであまり無理せずに クールダウン含めて …