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バラモンキング2016（五島長崎国際トライアスロン　スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km）、202km・12時間半戦った末、敗れ去りました。 敗戦記を残しておきます。 ※届かなかっ …

宮古島トライアスロン(スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km)、制限時間13時間半のところ、13時間23分58秒で、ギリギリ&ボロボロ完走でした。 連載第4回（最終回）はラン …

宮古島トライアスロン(スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km)、制限時間13時間半のところ、13時間23分58秒で、ギリギリ&ボロボロ完走でした。 連載第3回はバイク編です。 …

宮古島トライアスロン（スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km）、制限時間13時間半のところ、13時間23分58秒で、ギリギリ&ボロボロ完走でした。 連載第2回はスイム編です。 …

宮古島トライアスロン（スイム3.0km、バイク157km、ラン42.195km）、制限時間13時間半のところ、13時間23分58秒で、ギリギリ&ボロボロ完走でした。 連載第1回は参戦ガイドです …

大人になってから運動を本格的にはじめたのは、37歳の夏でした。 その理由は健康のため。 運動をはじめた理由、定着した理由、効果などをまとめてみました。 ※2015年秋に行ったロタにて。レース後にレース …

フルマラソンでサブ4（4時間切り）を達成したときに使ったアイテムをまとめてみました。 ※さいたま国際マラソン2015の前に撮った写真。iPhone 6s

「ゴミはゴミ箱へ」。 よくいわれることですが、なぜかマラソン・トライアスロンでは守られていません。 ゴミをポイ捨てしてまで、記録を狙っても意味がないと思うのです。 ※さいたまマラソン中の一コマ。iPh …

昨日、第1回さいたま国際マラソンに参加してきました。 制限時間4時間という難レース。 なんとか完走できましたがギリギリでした。 ※レース後燃え尽きた状態。iPhone 6s

トライアスロン、2015年は3月から11月までに全8戦でした。 ランキング1位はダントツでロタです。 ※ロタトライアスロンのSTART前。GoPro HERO4

JINS　MEME（ジンズ ミーム）を使ってみました。 センサーが入っていて、ランニングフォームを改善できるサングラスです。 ※白金の公園にて。GoPro HERO4

ランニングの練習を兼ねて、パン屋さんを開拓しています。 好きなゴールとランニングを兼ねると走りやすいです。 *パーラー江古田にて。DSC-RX100M3

2016年の東京マラソンに当選して、はじめてのフルマラソンに挑戦される方も多いかと思います。 フルマラソン完走にむけてやっておいた方がいいことをまとめてみました。 （私は落選です）

15時間16分50秒で完走した佐渡トライアスロン2015（スイム3.8km、バイク190km、ラン42.2km）。 190kmのバイクレポート編です。

15時間16分50秒で完走した佐渡トライアスロン2015（スイム3.8km、バイク190km、ラン42.2km）。 旅路から準備、スイムまでレポートします。

佐渡トライアスロン（2015年9月6日。スイム3.8km、バイク190km、ラン42.2km）、15時間16分51秒で完走しました。 制限時間は15時間30分です。 普段、時間管理にこだわっているのに …

「海　怖い」「トライアスロン　海　不安」「スイム　パニック」といったキーワードで当ブログをご覧いただいている方がいらっしゃいます。 不安や恐怖があることで、やりたいことは意外と多いものです。 私にとっ …

2015年6月14日、長崎・五島にて行われたトライアスロン（スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km）、通称バラモンキング、無事完走しました。 今後トライされる方に向けて、連載でレポー …

2015年6月14日、長崎・五島にて行われたトライアスロン（スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km）、通称バラモンキング、無事完走しました。 今後トライされる方に向けて、連載でレポー …

2015年6月14日、長崎・五島にて行われたトライアスロン（スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km）、通称バラモンキング、無事完走しました。 今後トライされる方に向けて、連載でレポー …

2015年6月14日、長崎・五島にて行われたトライアスロン（スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km）、通称バラモンキング、無事完走しました。 今後トライされる方に向けて、連載でレポー …

Apple Watch Series 2でもランニングを試してみました。（2016/09/17追記） GPS搭載！Apple Watch Series 2はランニングウォッチとして使えるか？ &nbs …

マラソンやトライアスロンのパフォーマンスアップのため、試してみたアイテムをレビューします。 今シーズンのフルマラソンは、3ヶ月で3回サブ4（4時間切り）を達成しました。    

3/8、久米島トライアスロンに参加してきました。 新たなトライアスリートが3名誕生した記念すべき日です。 トライアスロンをやりたい方のために、その軌跡をまとめてみます。  

先日の横浜マラソンで、フルマラソンを仮装（着ぐるみ）で走り、サブ4を達成しました。 仮装ランの注意点、楽しさをレポートします。  

トライアスロンに最適な時計、Garmin　920XTJが発売されたので、今回の久米島トライアスロンで使ってみました。

2015年トライアスロンシーズン開幕前、これからトライアスロンをはじめたい方向けに、これまでのトラブル事例をまとめてみました。 写真は、2012年5月のホノルルです。  

フリーランス、ひとり社長など、ひとりで仕事をする方にはマラソンがおすすめです。  

アマチュアランナー、アマチュアトライアスリートとして、マラソンやトライアスロンのときに守っているマイルールがあります。 マイルールを守ってこその記録です。  

先日の宮崎の青島太平洋マラソン、ベスト更新ならずも1レースぶりにサブ4を達成しました。 少しパターンを変えた今回の結果から、サブ4達成の戦略を考えてみました。