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早朝に皇居ランをしたい！というとき、早くから開いているランニングステーションを利用すると便利です。 ※写真は昨日ではなく、別のときに撮ったものです。  

昨日、つくばマラソンに参加。 シーズン初戦、惨敗に終わりましたが、得たものもありました（負け惜しみも含んでいますが）。    

今シーズンのトライスロンもおわりましたので、恒例のレビューをまとめました。

昨日、今シーズンのマラソン用にシューズをオーダーしてきました。 オーダーするのは3回目。 タイムを伸ばしたい、気に入ったシューズを作りたい、ランナーにおすすめです。  

秋になり、ラン・マラソンに適した時期になりました。 けがなく楽しく走るために私が1つ気をつけているのは【足をまっすぐ着く】ことです。  

大きくなったiPhoneでランニングをしてみました。 iPhone 6 Plus、やはりランニングにはちょっと大きいです。  

8/24（日）に参加したアイアンマンジャパン（スイム3.8　バイク180.2　ラン42.2）。 5回にわけてレポートしていきます。今回は総括です。    

8/24（日）に参加したアイアンマンジャパン（スイム3.8　バイク180.2　ラン42.2）。 5回にわけてレポートしていきます。今回はラン編です。  

8/24（日）に参加したアイアンマンジャパン（スイム3.8　バイク180.2　ラン42.2）。 5回にわけてレポートしていきます。 今回はバイク編です。

8/24（日）に参加したアイアンマンジャパン（スイム3.8　バイク180.2　ラン42.2）。 5回にわけてレポートしていきます。  

8/24（日）に参加したアイアンマンジャパン（スイム3.8　バイク180.2　ラン42.2）。 5回にわけてレポートしていきます。  

日曜日に、みやじまパワートライアスロンに参加し、無事完走できました。 これまでの24戦で最もつらかったコースです。  

25年ぶりの船旅で、新島へ行ってきました。 トライアスロンのためです。  

昨日、沖縄・那覇でおこなわれたちゅら島チャレンジトライアスロンに参加してきました。 チーム［ポセイ丼］の仲間3人が無事デビューを飾った記念すべきレースです。  

今シーズンのトライアスロンに明日から出発します。 早朝に準備をしたので、トライアスロングッズについて、まとめてみました。

昨日、チームメイトとフルマラソンに参加してきました。 チーム結成から伝えたことまでをまとめてみます。  

ランに使えるリュックを探していましたが、ようやくいいものに巡り会えました。  

「今年トライアスロンをはじめたい！」という方向けに情報をまとめてみました。  

マラソンやトライアスロンでは、アシックスのオーダーシューズを履いています。 3週間から1週間ほどでできるので、東京マラソンや冬のマラソンにも間に合うので、ぜひおすすめです。  

昨日、ランチームの仲間16名と、山手線を1周走ってきました。 ※写真はゴール後の胴上げシーン  

昨日、青島太平洋マラソンを走り、自己ベストを8分ほど更新し、3時間42分58秒でゴールしました。 目標の3時間半は達成できませんでしたが、2度目のサブ4（4時間切り）です。 決してラン向きでない体型な …

昨日、湘南国際マラソンに参加しました。 初フルマラソンデビューを飾った6名を含むランチームのみんなも無事完走！ 一緒に練習して情報共有してきたこの数ヶ月間は本当にすばらしいものでした。 ※写真はチーム …

今日参加したトライアスロンで、今シーズンのトライアスロンがすべて終了しました。 今シーズンは全10戦（通算22戦）。 さまざまな角度からレビューしてみました。    

昨日、磐田市の竜洋海洋公園で開催された「サンライズイワタin竜洋大会」に参加しました。 トライアスロン、今シーズン7戦目です。 体調不良のアクシデントで制限時間ぎりぎりの完走。 レース中のアクシデント …

11/3の湘南国際マラソンにむけて、初フルマラソン完走を目指す仲間と日々情報交換やトレーニングをしています。 今日はけがをしないための工夫についてまとめてみました。 写真は、30kmランの途中によった …

フルマラソンに挑戦するにあたって、シューズ選びは重要です。 細かい性能の違いはありますが、まずは気に入った色・デザインを選ぶのも一番でしょう。

今シーズン（今年秋から来年冬）のフルマラソンへの申し込んだ方も多いかと思います。 サブフォー（4時間切り）を目標とする方に、これまで私が出たレースを元に「どのくらいのペースで走ればいいか？」を検証して …

「それだけ運動しているとやせるでしょ？」といわれますが、それほどやせません。。 体は多少引き締まりましたが、それ以上に時間が引き締まりました。     体重の変化 私が運動し始めた …

6月のレースで、サングラスを落としてしまったので、新しく買ってみました。    

先日、実家宮崎でシーガイアトライアスロンに出てきました。 他の大会と比べてもおすすめです！